Porozumienie bez Przemocy - NVC trening podstawowy Wrocław- edycja Wiosna1 ’26 r.

Wrocław – Trening stacjonarny NVC (30 godzin)

Terminy: 28 lutego–1 marca, 7 marca oraz 21–22 marca 2026 r.
Godziny: 10:00–16:30

Jeśli chcesz lepiej rozumieć siebie, być autentyczną/-ym, empatycznie odbierać innych (najbliższych, w tym dzieci, osoby w pracy, w życiu społecznym), prowadzić trudne rozmowy bez obaw, mediować w konflikcie i w efekcie mieć głębsze i bardziej satysfakcjonujące relacje, ten trening jest dla Ciebie!

Cele treningu i transformacja przez NVC

Praktyka metody NVC pomaga uczestnikom w:

• Byciu partnerem w rozmowach i relacjach, a nie biernym odbiorcą lub narzucającym swoją wolę.
• Rozwoju własnej mocy i sprawstwa, z braniem współodpowiedzialności za siebie, innych i otoczenie.
• Podejmowaniu działań motywowanych spełnianiem naturalnych potrzeb, a nie strachem, wstydem czy złością.
• Wzbudzaniu autentycznego szacunku, zamiast posłuszeństwa wymuszonego kulturą.
• Życiu w równowadze, wynikającej z satysfakcji własnych potrzeb i wspierania balansu u innych.

Co poznasz i poćwiczysz podczas treningu

Podczas zajęć uczestnicy uczą się i praktykują:

• Słuchanie i słyszenie drugiej osoby, a nie tylko siebie.
• Rozpoznawanie blokad komunikacyjnych (interpretacje, oceny, przekonania) i ich przeformułowanie.
• Jasne postrzeganie faktów, wolne od fantazji umysłu i ocen kulturowych.
• Nazywanie stanów emocjonalnych.
• Uświadomienie sobie niemal 100 naturalnych potrzeb, których regularne spełnianie wpływa na spokój i jakość życia.
• Formułowanie wyraźnych próśb uwzględniających potrzeby wszystkich, zamiast żądań.
• Uwalnianie się od przywiązania do jednej strategii.
• Podejmowanie decyzji z uwzględnieniem potrzeb, a nie opinii innych osób.
• Odmawianie z zachowaniem zaufania i przyjmowanie odmowy z empatią.
• Wyrażanie i usuwanie złości w bezpieczny sposób oraz zrozumienie złości innych.
• Przekazywanie i odbieranie informacji zwrotnej.
• Praktykę wdzięczności i pracy nad niespełnionymi potrzebami czy stratą.

Trening ma charakter praktyczny – zagadnienia są krótko przedstawiane przez trenerkę, po czym ćwiczone w małych grupach lub na forum. Pracujemy wyłącznie na autentycznych przykładach uczestników i trenerki, a wnioski można od razu wykorzystać w codziennym życiu.