Sztuka Uważności – Joga w OP ENHEIM

2 sierpnia o godzinie 11:00 zapraszamy do OP ENHEIM na pierwsze spotkanie z cyklu „Sztuka Uważności”, łączącego praktykę jogi z doświadczeniem sztuki współczesnej.

W kameralnej przestrzeni Salonu Herz – poddasza barokowej kamienicy z widokiem na dachy Wrocławia – wspólnie zatrzymamy się na chwilę, by poprzez świadomy ruch, oddech i medytację zanurzyć się w temat pamięci ciała. Zajęcia są odpowiednie dla osób początkujących oraz dla tych bardziej zaawansowanych.

Prowadząca

Rosela Ciko – nauczycielka jogi z ponad 13-letnim doświadczeniem, ekonomistka z wykształcenia, promotorka zdrowego ruchu, uważności i kontaktu ze sztuką. Pochodząca z Tirany, od lat związana z Wrocławiem, prowadzi zajęcia, warsztaty i wyjazdy jogowe – również do swojej rodzinnej Albanii. W pracy łączy klasyczną jogę (m.in. metodę Iyengara) z treningiem funkcjonalnym, akupresurą i elementami wschodnich praktyk.

Spotkanie 1: Pamięć Ciała

Pierwsze spotkanie cyklu będzie refleksyjną praktyką skupioną wokół wystawy „Trwając bez powrotu” Jessiki Ostrowicz, w której artystka mierzy się z historią rodziny i ponadpokoleniowymi traumami. Każda jej praca niesie w sobie pytanie: czym jest dom – zwłaszcza dla tych, którzy go utracili. Nasze ciało pamięta nie tylko nasze własne doświadczenia, ale też te, które zostały nam przekazane – poprzez poprzednie pokolenia. Ciało staje się miejscem przechowywania – bólu, radości, lub tęsknoty za bezpieczeństwem, bliskością i domem. Domem, który być może utraciliśmy. Albo nigdy nie poznaliśmy. Joga to praktyka dla ciała, ale też spotkanie z emocjami, pamięcią i historią zapisaną głęboko w nas. Zaprosimy ciało do łagodnego powrotu – nie do przeszłości, której nie można zmienić, ale do obecności, w której możemy się osadzić. Poprzez sekwencje wspierające ugruntowanie i poczucie zakorzenienia, będziemy uczyli się, jak zauważać sygnały ciała, słuchać ich z szacunkiem, a nie z nieufnością. Jak działać nie z miejsca napięcia, ale z miejsca łagodnej uważności. Oddech stanie się naszym przewodnikiem – narzędziem kojenia, wyciszenia i delikatnego przywracania połączenia. Spotkanie zakończymy medytacją opartą na wewnętrznym czuciu – przestrzenią, w której możemy po raz pierwszy od dawna powiedzieć sobie: jestem, jestem tu, jestem bezpieczna/bezpieczny.

Po sesji jogi zostaniemy oprowadzeni po wystawie oraz zwiedzimy zabytkowe wnętrza OP ENHEIM. Następnie, dla chętnych – wspólna kawa i śniadanie w pobliskiej kawiarni.

Informacje organizacyjne

Bilet obejmuje zajęcia jogi (60 minut), oprowadzenie po wystawie Jessiki Ostrowicz „Trwając bez powrotu” oraz zwiedzanie zabytkowej przestrzeni Galerii OP ENHEIM.

Zabierz ze sobą: matę do jogi i wygodny strój.

Jeśli potrzebujesz maty - zgłoś to organizatorce przed wydarzeniem.

Zapraszamy serdecznie, Zespół OP ENHEIM i Rosela Ciko