Ciało. Oddech. Obecność. Wpływ technik medytacyjnych na pracę performerów i performerek

Wykład Aleksandry Koteckiej

Współczesna praktyka performerska coraz częściej obejmuje narzędzia zaczerpnięte z tradycji medytacyjnych, takich jak mindfulness, zen, vipassana czy praktyki uważnego oddechu. Performerzy i performerki sięgają po nie w celu pogłębienia obecności scenicznej, koncentracji oraz integracji ciała i umysłu. W trakcie wykładu zostaną omówione sposoby, w jakie techniki medytacyjne mogą wspierać proces twórczy, rozwijać samoświadomość osób performujących oraz wpływać na jakość interakcji z publicznością i pracy w określonej przestrzeni scenicznej.

W ostatnich dwóch dekadach techniki medytacyjne, a w szczególności praktyka mindfulness, stały się przedmiotem intensywnych badań naukowych, głównie w obszarach neurobiologii, psychologii poznawczej oraz kognitywistyki. Ich wyniki wskazują jednoznacznie, że regularna praktyka medytacji wpływa na struktury i funkcje mózgu, a także na fizjologię ciała, co ma bezpośrednie przełożenie na jakość pracy performerów i performerek.