Sztuka asertywnej komunikacji [warsztaty dla dorosłych]

Jak komunikować swoje potrzeby, jak skutecznie chronić swoje granice, jak budować dobre relacje osobiste i zawodowe, jak efektywnie rozwiązywać konflikty, jak zmniejszyć swój stres społeczny? Na te i wiele innych pytań, oscylujących wokół dwóch niezwykle ważnych kompetencji – komunikacji interpersonalnej i asertywnej postawy – spróbujemy odpowiedzieć w trakcie tego warsztatu.

Celem szkolenia jest zaprezentowanie Państwu wiedzy na temat skutecznej komunikacji oraz jej technik, dopasowania stylu komunikacji do odbiorcy, formułowania efektywnych pytań, rozpoznawania własnych niedoskonałości komunikacyjnych, a także ich eliminowania, trening umiejętności porozumiewania się z innymi oraz trening jak i kiedy stosować komunikaty asertywne.

Program:

• doskonalenie umiejętności stosowania asertywnych narzędzi komunikacyjnych (parafraza, rodzaje pytań i ich zastosowanie, komunikat „JA”),
• zastosowanie konstruktywnej krytyki,
• kanapka informacyjna,
• UFO,
• FUKOZ,
• unikanie słów i wyrażeń blokujących komunikację,
• doskonalenie umiejętności nadawania na tych samych falach z innymi,
• metoda NVC Marshalla Rosenberga,
• umiejętność radzenia sobie z krytyką,
• trening umiejętności radzenia sobie ze stresem.

Chcemy uczestnikom dostarczyć nie tylko wiedzę, ale przede wszystkim UMIEJĘTNOŚCI. Podczas warsztatu każdy z uczestników będzie miał możliwość, podczas scenek, poznać zachowań, które do tej pory sprawiały mu trudność, skorygować je i następnie wcielić do repertuaru swoich nowych wzorców działania. Prowadząca: psycholożka Agnieszka Brzeska Kiedy: 12 kwietnia 2025 od 9 do 14 Gdzie: ul. Gajowicka 164/1 Wrocław