Serwis informacyjny wroclaw.pl podserwis: Wydarzenia
FILTRUJ
6 kwietnia zadbamy o swoje potrzeby – te zwyczajne, ale często odkładane na później. Relaksacja to całodniowe wydarzenie dla tych, którzy pragną świadomie zrewitalizować ciało i umysł. Spotkanie odbywa się dwa razy do roku we Wrocławskim Klubie Formaty, a tym razem zapraszamy na wiosenną edycję.
Etap I – Relaks w ruchu (90 minut)
Rozluźnimy ciało i pozbędziemy się napięć poprzez relaksacyjne zajęcia ruchowe. Swobodne improwizacje, automasaż, rozluźnienie mięśni twarzy i ciała oraz pobudzenie aktywności fizycznej pomogą obniżyć poziom stresu i zwiększyć poziom hormonów szczęścia.
Etap II – Praca z oddechem (120 minut)
Podczas sesji nauczymy się świadomego oddychania i technik, które można stosować na co dzień. Terapie oddechowe szczególnie polecane są osobom intensywnie pracującym umysłowo oraz mającym skłonności do nadmiernej kontroli.
Etap III – Kąpiel w dźwiękach (60 minut)
Koncert mis i gongów tybetańskich to doskonałe zwieńczenie dnia. Wibracje instrumentów wprowadzają w stan głębokiego spokoju i harmonii, pozwalając skupić się na chwili obecnej.
Po każdym etapie przewidziana jest 30-minutowa przerwa.
Liczba miejsc ograniczona.
Zapisy:
Na miejscu dostępna będzie woda, kawa, herbata oraz skromny poczęstunek.
Samborska 3-5, Wrocław 54-615
Otwarta Przestrzeń Kultury
Hala IASE
Odra Centrum
Odra Centrum
Odra Centrum
Dom Handlowy Renoma
Park Lesława Węgrzynowskiego
Odra Centrum
HUTA
HotSpot Beach Bar
Miasto Wrocław
Ogród Botaniczny Uniwersytetu Wrocławskiego
