Serwis informacyjny wroclaw.pl podserwis: Wydarzenia
FILTRUJ
6 kwietnia zadbamy o swoje potrzeby – te zwyczajne, ale często odkładane na później. Relaksacja to całodniowe wydarzenie dla tych, którzy pragną świadomie zrewitalizować ciało i umysł. Spotkanie odbywa się dwa razy do roku we Wrocławskim Klubie Formaty, a tym razem zapraszamy na wiosenną edycję.
Etap I – Relaks w ruchu (90 minut)
Rozluźnimy ciało i pozbędziemy się napięć poprzez relaksacyjne zajęcia ruchowe. Swobodne improwizacje, automasaż, rozluźnienie mięśni twarzy i ciała oraz pobudzenie aktywności fizycznej pomogą obniżyć poziom stresu i zwiększyć poziom hormonów szczęścia.
Etap II – Praca z oddechem (120 minut)
Podczas sesji nauczymy się świadomego oddychania i technik, które można stosować na co dzień. Terapie oddechowe szczególnie polecane są osobom intensywnie pracującym umysłowo oraz mającym skłonności do nadmiernej kontroli.
Etap III – Kąpiel w dźwiękach (60 minut)
Koncert mis i gongów tybetańskich to doskonałe zwieńczenie dnia. Wibracje instrumentów wprowadzają w stan głębokiego spokoju i harmonii, pozwalając skupić się na chwili obecnej.
Po każdym etapie przewidziana jest 30-minutowa przerwa.
Liczba miejsc ograniczona.
Zapisy:
Na miejscu dostępna będzie woda, kawa, herbata oraz skromny poczęstunek.
Samborska 3-5, Wrocław 54-615
Wrocław - różne lokalizacje wg programu dnia
Hydropolis – centrum wiedzy o wodzie
Hala IASE
Park Generała Andersa
HotSpot Beach Bar
Miasto Wrocław
Dworzec Główny PKP Wrocław
Odra Centrum
Dom Handlowy Renoma
Hala sportowa IX Liceum Ogólnokształcącego
Dolnośląska Biblioteka Publiczna im. T. Mikulskiego
Galeria Miejska/Pracownia
