wroclaw.pl strona główna
wroclaw.pl strona główna Wydarzenia we Wrocławiu. Sprawdź aktualny kalendarz imprez Wydarzenia - strona główna

Infolinia 71 777 7777

19°C Pogoda we Wrocławiu

Jakość powietrza: umiarkowana

Dane z godz. 11:20

wroclaw.pl strona główna
  1. wroclaw.pl
  2. Wydarzenia
  3. Edukacja i rozwój
  4. Trening NVC – Praktyka Porozumienia bez Przemocy

FILTRUJ

RODZAJ

OPIS

Metoda Porozumienia bez Przemocy (Nonviolent Communication, NVC) wspiera przemianę w kierunku:

  • Bycia podmiotem działań i reakcji innych, a nie biernym ich odbiorcą
  • Przejmowania współodpowiedzialności za siebie, innych, naturę i dostępne zasoby
  • Działania motywowanego naturalnymi potrzebami, zamiast lękiem, wstydem, złością czy wpływem kultury
  • Budowania autentycznego szacunku, który nie opiera się na strachu ani posłuszeństwie
  • Życia w równowadze wynikającej ze spełniania własnych potrzeb oraz wspierania balansu u innych

Umiejętności nabywane podczas treningu

Podczas zajęć uczestnicy nauczą się:

  1. Słuchać drugiej osoby, zamiast koncentrować się głównie na sobie
  2. Rozpoznawać i przeformułowywać blokady komunikacyjne (interpretacje, oceny, przekonania)
  3. Widzieć fakty, bez zniekształceń fantazji czy ocen kulturowych
  4. Nazywać emocje
  5. Uświadamiać sobie swoje naturalne potrzeby – aż 100 różnych aspektów, które wspierają spokój i jakość życia
  6. Formułować prośby z uwzględnieniem potrzeb innych, zamiast żądań
  7. Uwalniać się od przywiązania do jednej strategii działania, by otworzyć się na inne rozwiązania
  8. Podejmować decyzje, uwzględniając potrzeby wszystkich zaangażowanych
  9. Odmawiać z zachowaniem zaufania
  10. Przyjmować odmowę z empatią, dbając przy tym o swoje potrzeby
  11. Używać odpowiedniej siły do ochrony
  12. Dawać wartościową informację zwrotną
  13. Traktować krytykę jako formę informacji zwrotnej
  14. Bezpiecznie wyrażać i rozładowywać złość oraz eliminować jej przyczyny
  15. Okazywać zrozumienie i wsparcie wobec złości innych
  16. Wysmucać niespełnione potrzeby i żałować utraty
  17. Praktykować wdzięczność

Forma zajęć i organizacja

Trening jest praktyczny – każda umiejętność jest krótko omawiana, po czym demonstrowana przez trenerkę. Uczestnicy ćwiczą nowe kompetencje w małych grupach lub na forum, a następnie omawiane są wnioski, które pomagają w ich wdrożeniu w życiu. Ćwiczenia opierają się wyłącznie na autentycznych przykładach podanych przez uczestników i trenerkę.

Trenerka: Agnieszka Pawlik, certyfikowana przez The Center for Nonviolent Communication, z niemal 30-letnim doświadczeniem trenerskim na czterech kontynentach.

Kontakt i zgłoszenia: Aby zgłosić się na trening, prosimy o kontakt z Agnieszką Pawlik: [email protected] lub telefonicznie: 604 579 421. W zgłoszeniu podaj edycję, na którą aplikujesz (Zima '25, Wiosna1 '25 lub Wiosna2 '25).

TERMINY Trening NVC – Praktyka Porozumienia bez Przemocy

  • Biała Sowa Centrum Jogi i Samorealizacji Wrocław

    • Sobota 05 kwi
      • 10:00
    • Sobota 17 maj
      • 10:00

Miejsce

Zobacz także