wroclaw.pl Najnowsze wiadomości dla mieszkańców Wrocławia
Pogoda we Wrocławiu temperatura powietrza wynosi 15°C
Link do portalu wroclaw.pl
Aby wyświetlić zawartość strony, zaakceptuj pliki cookie
Reklama

Jak nie dać się grypie? Jak zmniejszyć ryzyko zachorowania

Jak nie dać się grypie? fot: pixabay.com

– Wiele osób bagatelizuje tę chorobę, mówiąc, że to tylko „grypka”. Jednak ta „grypka” może okazać się naprawdę niebezpieczna – przyznaje dr Agata Sławin, lekarz rodzinny. Jak nie dać się chorobie i co robić, by wzmocnić odporność swojego organizmu?

Reklama

Jak podaje Ministerstwo Zdrowia, każdego roku w Polsce na grypę i choroby grypopodobne choruje ponad 4,5 mln osób. Większość pacjentów wraca do zdrowia po kilku dniach, ale np. u niemowląt, małych dzieci czy u osób dorosłych z chorobami przewlekłymi powikłania po grypie mogą okazać się bardzo niebezpieczne. Dlatego lekarze apelują, by jej oznak nie lekceważyć.

– Niestety spotykam wielu pacjentów z tzw. „przechodzoną grypą”. Coraz częściej są to młode osoby niespełna 40-letnie, które zmagają się z powikłaniami, takimi jak: zapalenie płuc, ucha czy zapalenie mięśnia sercowego – mówi dr Agata Sławin, lekarz rodzinny.

Czytaj także: Rektorzy apelują do studentów: Szczepcie się, bo COVID-19 to śmiertelna choroba

Grypa atakuje nagle

Grypę, od klasycznego przeziębienia, można rozpoznać po tym, że atakuje ona nagle. Z godziny na godzinę czujemy się bardzo osłabieni, mamy wysoką gorączkę i silne bóle mięśni.

– Jeżeli już jesteśmy chorzy, to nie wychodźmy z domu. Nie osłabiajmy jeszcze bardziej swojego organizmu, a przede wszystkim nie narażajmy innych, bo możemy przecież bardzo szybko kogoś zarazić – podkreśla. – A jeżeli musimy już wyjść, np. do lekarza to zakładajmy maseczki i bądźmy odpowiedzialni nie tylko za siebie, ale także za innych – apeluje lekarka.

Zachęca też do szczepień, które jak przyznaje są obecnie najlepszym sposobem, by uchronić się przed ciężkim przebiegiem tej choroby.

– Szczepienia przeciw grypie, tak jak inne szczepionki, nie dają 100% pewności, że się nie zachoruje, ale z pewnością przebieg choroby będzie dużo łagodniejszy – mówi dr Agata Sławin.

Małe dzici szczególne ciężko przechodzą grypę, źródło: pixabay.com

Szczególnie ciężko przechodzą grypę:

  • osoby powyżej 50. roku życia,
  • niemowlaki i dzieci poniżej 5. roku życia,
  • kobiety w ciąży,
  • osoby z nadwagą/otyłością,
  • osoby z przewlekłymi chorobami: serca, płuc, niedoborami odporności (np. zakażenie wirusem HIV), cukrzycą, zastoinową niewydolnością serca, chorobami nowotworowymi.

Nie daj się grypie – wzmacniaj swoją odporność

Przewlekły stres, zmęczenie, nieprawidłowe odżywianie – to jedne z głównych czynników zwiększających ryzyko zachorowania na grypę. Dlatego, przestrzegając kilku podstawowych zasad, można zmniejszyć ryzyko zachorowania. Oto one:

  • często myj ręce,
  • unikaj stresu,
  • staraj się wysypiać,
  • regularnie i zdrowo się odżywiaj,
  • bądź aktywny fizycznie,
  • ubieraj się adekwatnie do pogody (np. na cebulkę),
  • unikaj przebywania w zatłoczonych miejscach (szczególnie w czasie nasilenia sezonu grypowego),
  • pozostań w domu w przypadku objawów choroby.

– Często pacjenci proszą mnie, o coś na wzmocnienie czy odporność. Takiego złotego środka nie ma. Pamiętajmy, że odporność swojego organizmu budujemy sami każdego dnia. To jest proces – zaznacza dr Agata Sławin.

Zazwyczaj apogeum zachorowania na grypę przypada w lutym i marcu.

Bądź na bieżąco z Wrocławiem!

Kliknij „obserwuj”, aby wiedzieć, co dzieje się we Wrocławiu. Najciekawsze wiadomości z www.wroclaw.pl znajdziesz w Google News!

Reklama