Najważniejsze informacje (kliknij, aby przejść)
Program Bezpieczny Wrocław wystartował w marcu 2025 i jest to pierwsze w Polsce tego typu rozwiązanie przygotowane przez miejski samorząd. Bezpłatne dla mieszkańców szkolenia ODRUCH to kolejny element programu.
Chcemy nauczyć mieszkańców zachowań, które rzeczywiście mogą pomóc w niebezpiecznej sytuacji. Nie trzeba być silniejszym od napastnika ani znać dziesiątek chwytów. Trzeba umieć rozpoznać zagrożenie, wiedzieć, kiedy się wycofać, i potrafić zareagować, gdy ktoś naruszy naszą nietykalność. Takie umiejętności można ćwiczyć niezależnie od wieku czy kondycji fizycznej.mówi Agata Dzikowska, koordynatorka programu Bezpieczny Wrocław
Szkolenia ODRUCH dla Wrocławian. Czego się na nich nauczysz?
Nazwa projektu opiera się na kluczowych wartościach i kompetencjach, które organizatorzy chcą budować wśród uczestników. Jak twierdzą, każda litera oddaje istotę podejścia do bezpieczeństwa:
- O - Opanowanie (przełamanie paraliżu i kontrola nad stresem),
- D - Działanie (przejście od teorii do natychmiastowego czynu),
- R - Reakcja (czas odpowiedzi w kluczowych pierwszych sekundach/minutach),
- U - Umiejętność (praktyka, technika, pamięć mięśniowa),
- C - Czujność (spostrzegawczość i wczesne zauważanie zagrożeń),
- H - Hart (odporność psychiczna i gotowość w trudnych warunkach).
Szkolenia będą odbywać się w dwa zbliżające się listopadowe weekendy:
- 21 i 22 listopada,
- 28 i 29 listopada,
w czterech grupach:
- kobiet +18,
- mężczyzn +18,
- dziewcząt (młodzież),
- chłopców (młodzież).
Jak twierdzi Maciej Janik, jeden z instruktorów zaangażowanych w projekt, ODRUCH nie będzie typowym kursem samoobrony. Będzie to wstęp do sportów i sztuk walki, okazja do oswojenia się z nimi i zobaczenia, jakie mogą dać korzyści, gdy zajdzie konieczność samoobrony. Kurs poprowadzi wykwalifikowana kadra składająca się z pięciu trenerów, co ma – jak zapewnia Janik – dosyć indywidualne podejście.
Ważnymi elementami szkolenia będą też: nauka deeskalacji konfliktu czy niebezpiecznej sytuacji, zachowanie dystansu i zabezpieczenie drogi ucieczki, a także sposoby na wyzwolenie się z uchwytu i bezpiecznego upadku.
Co chcielibyśmy pokazać w tym projekcie? Przede wszystkim jest to promocja aktywności fizycznej poprzez sporty walki, które mogą wpływać na nasze samopoczucie, pewność siebie w sytuacji zagrożenia. Chcemy właśnie promować też tą aktywność fizyczną i te sporty walki, trenowanie ich pozwala być bardziej opanowanym, pewnym siebie i odpowiednio reagować w sytuacji zagrożenia. Chcielibyśmy pracować nad tym, by w przypadku konfliktu, będziemy przystępować do deeskalacji tego konfliktu.Kacper Orłowski, instruktor i trener boksu olimpijskiego
Treningi samoobrony będą odbywać się w klubie Progress Gym przy ul. Paprotnej 14A. Udział w szkoleniach ODRUCH jest całkowicie bezpłatny. Zapisy na szkolenia możliwe są przez stronę Contra MMA.
Tysiące przeszkolonych Wrocławian
Bezpieczny Wrocław to program, który jest konsekwentnie realizowany i trafia do coraz większego grona mieszkańców. Do Wrocławian trafił już m.in. specjalny Poradnik Mieszkańca w liczbie 80 tys. egzemplarzy i jednym dodruku. Przez ostatnie miesiące realizowane były także lekcje „Jak być bezpiecznym?”.
Rozpoczęto też szkolenia dla nauczycieli, przeprowadzane m.in. przez Agencję Bezpieczeństwa Wewnętrznego i Safety Project, w których do tej pory wzięło udział 900 osób oraz szkolenia dla uczniów szkół podstawowych i ponadpodstawowych. W bezpłatnych szkoleniach wzięło udział 3 tys. dorosłych Wrocławian, a kolejne 20 tys. osób zapoznało się z programem Bezpieczny Wrocław na piknikach osiedlowych.
Tych elementów programu jest bardzo dużo, ale ten dzisiejszy jest szczególny. Bo tak jak inne miasta po tragicznych wydarzeniach w Krakowie zastanawiały się nad montażem barier dżersejów, tak Wrocław ma te dżerseje od przeszło roku. My, jako miasto, w kwestiach bezpieczeństwa wyprzedzamy inne polskie duże ośrodki. I to jest kolejny z tych elementów. To nie to, że my to sami wymyślamy, tworząc program wysłaliśmy urzędników do Szwajcarii i do Szwecji, skąd przywieźli do nas pomysły.Tomasz Sikora, Biuro Prasowe Urzędu Miejskiego Wrocławia
