Zajęcia online dla seniorów

Wrocławskie Centrum Seniora przygotowało zajęcia online dla starszych osób. WCS zaprasza do wirtualnych spotkań z psychologiem, śmiechoterapeutą, dietetykiem, instruktorem karate. Seniorzy mają możliwość wspólnego tańczenia z instruktorką zajęć tanecznych, stworzenia drzewa genealogicznego własnej rodziny oraz wzięcia udziału w ćwiczeniach dla ciała i umysłu.


Dzięki działaniom WCS seniorzy mogą korzystać z wielu atrackcji i aktywności, nie muszą przy tym wychodzić z domu. Lista zajęć skierowanych do osób starszych jest długa i z pewnością, każdy znajdzie coś dla siebie.

  • Zdrowy kręgosłup i elementy karate dla seniorów. Prowadzący Paweł Bator poniedziałki, środy godz. 9.00
  • Trening dla seniorów - ćwiczenia poprawiające funkcjonowanie i podwyższające wydolność oraz elastyczność ciała, wystarczy komputer i 2 metry kwadratowe podłogi. Link do zajęć
  • Pokój artystyczny Jerzego Skoczylasa, poniedziałki godz. 11:00 Zajęcia adresowane są do osób interesujących się sztuką kabaretową. Polegają na prezentacji utworów satyrycznych i kabaretowych: monolog, skecz, piosenka. Zajęcia na platformie WCRS.
  • Szczęśliwi w tańcu prowadzi Joanna Stanisławska wtorki i czwartki, godz. 10.00 Specjalne lekcje opracowane dla seniorów obejmują prozdrowotny ruch. Zajęcia dostępne są pod linkiem
  • Zdrowie od kuchni. Żywienie w czasie pandemii. Spotkanie z dietetykiem klinicznym Magdą Szyszka-Barycka, wtorki, godz. 11.30 Podczas spotkań online prowadzone są rozmowy o żywieniu w pandemii, czym jest zbilansowana i urozmaicona dieta. Link do zajęć
  • Laboratorium Zabawek. Projekt międzypokoleniowy. Zajęcia poprowadzi Jolanta Podsiadło we wtorki godz. 13.00. Spotkania online podczas których uczestnicy opowiadają o sobie i swoich historiach rodzinnych, związanych z zabawkami. Link do zajęć
  • Trening pamięci prowadzi Kalina Pańta andragog środy, godz. 11.00 Zajęcia zawierają zarówno ćwiczenia pobudzające twórczość, pomagają zachować pamięć w dobrej kondycji. Podczas zajęć prezentowane są ćwiczenia wzmacniające pamięć i pobudzające do pracy mózgu. Link do zajęć
  • Moda i uroda. Recepta na piękno. Prowadzenie Aleksandra Kucharska stylistka i wizażystka, czwartki, godz. 13.30 Nowy cykl spotkań,ma być inspiracją do tworzenia nowych stylizacji i zabawy własnym wizerunkiem. Link do zajęć 
  • Bliżej siebie, bliżej ludzi. Poradnik Psychologiczny. Prowadzenie Dawid Zieliński psycholog, piątki, godz. 14.00 Podczas spotkań będą prowadzone rozmowy na tematy związane z dbaniem o sferę własnej psychiki oraz dbaniem o relacje z innymi ludźmi. Poruszone zostaną kwestie m.in. radzenia sobie z trudnymi emocjami, rozumienia swoich potrzeb, czy wzajemnej komunikacji. Mamy nadzieję, że wnioski i przemyślenia z zajęć okażą się przydatne na czas kwarantanny i nie tylko. Rozmowy o izolacji i osamotnieniu w kwarantannie, która dotyka każdego z nas oraz jak sobie radzić w sytuacji w której się znaleźliśmy.

– Mamy ogromną prośbę do seniorów, żeby stosowali się do wytycznych wydanych przez rząd. Najważniejsze jest ograniczenie wyjść z domu do niezbędnego minimum, a także unikanie miejsc zatłoczonych, stosowanie maseczek i zachowywanie dystansu społecznego – apeluje Dorota Feliks, dyrektor Wrocławskiego Centrum Rozwoju Społecznego – Prowadzone przez WCRS Wrocławskie Centrum Seniora jest zamknięte do odwołania, ale jesteśmy w stałym kontakcie z seniorami telefonicznie oraz w formie spotkań online – dodaje Dorota Feliks.

Tematy spotkań online i harmonogram

  • 23.10.2020 Emocje i ich rola w naszym życiu
  • 30.10.2020 Radzenie sobie z lękiem i stresem 
  • 6.11.2020 Smutek – czym jest i o czym nam mówi? 
  • 13.11.2920 Sztuka uważnego życia 
  • 20.11.2020 Jak rozpoznać i zadbać o swoje potrzeby? 
  • 27.11.2020 Komunikacja z ludźmi – pułapki i wskazówki. 
  • 4.12.2020 Asertywność na co dzień
  • 11.12.2020 Jak dbać o swoje relacje z bliskimi
  • 18.12.2020 W poszukiwaniu swojego sensu i swoich wartości

Link do zajęć

Punkt informacyjny Wrocławskiego Centrum Seniora jest obecnie zamknięty. Jednak seniorzy nadal mogą uzyskać informacje dotyczące:

  • oferty miasta dedykowanej seniorom, 
  • kart seniora, 
  • placówek pomocowych, 
  • telefonów alarmowych, 
  • harmonogramu spotkań online organizowanych w WCRS–WCS.

Numery dla seniorów

Wrocławskie Centrum Rozwoju Społecznego – Wrocławskie Centrum Seniora udostępnia dla seniorów numery telefonów, które są skierowane specjalnie dla nich.

  • 71 344 44 44 od poniedziałku do piątku w godz. 09.00–15.00
  • 71 772 49 40 od poniedziałku do piątku w godz. 09.00–15.00
  • 888 999 335 od poniedziałku do piątku w godz. 09.00–14.00
  • 888 999 372 od poniedziałku do piątku w godz. 09.00–14.00 (numer działa w ramach akcji Nie Bądź Sam, która ma na celu przeciwdziałanie osamotnieniu osób starszych)


Zgłoś uwagę