Qigong – styl lecącego żurawia

Qigong (czyt: czi kung) to system ćwiczeń stosowanych w Chinach od kilku tysięcy lat dla poprawy zdrowia. W ostatnich latach ćwiczenia te robią zawrotną karierę na Zachodzie ze względu na prozdrowotne zastosowanie. Płynne, spokojne ruchy Qigongu zostały tak dobrane, że rozluźniają całe ciało, a wykonywać je można w każdym wieku.

Przez regularne i systematyczne ćwiczenia zyskujemy zdrowie fizyczne i psychiczne. Wyróżnia się następujące korzystne działanie: 

• Wzmacnia pracę serca 
• pobudza krążenie krwi 
• obniża ciśnienie tętnicze 
• poprawia pracę układu nerwowego 
• wspomaga pracę żołądka i jelit 
• przywraca wewnętrzną harmonię i równowagę
• spowalnia procesy starzenia
• uodparnia na stres, wycisza, a przez to zyskujemy lepsze samopoczucie 
• wzmacnia naszą odporność i wzmaga witalność 
• pomaga przy bezsenności 
• wzmacnia nasze stawy i wiązadła co zapobiega urazom 
• poprawia równowagę i elastyczność ciała

Wschód uważa żurawia za wyjątkowego ptaka, ponieważ łączy w sobie siłę i grację. Ptak ten jest symbolem zdrowia i długowieczności. Naśladując jego postawę, zachowanie i ruchy uosabiamy się z nim, podziwiamy jego cechy takie jak siłę, żywotność, uważność, a także elegancję i grację ruchu.

Ćwiczenia Qigong oddziaływują na nasze ciało, umysł i ducha. …..można wiele pisać, ale lepiej przyjść w każdą środę na zajęcia od 18.00-19.00 w Krzywym Kominie.

Cena: 30 zł - pojedyncze wejście 25 zł - przy zakupie karnetu na 4 zajęcia.

Prowadząca: Małgorzata Radlak

Zapisy odbywają się telefonicznie i mailowo u prowadzącej: tel. +48 609 111 757 e-mail: [email protected].