Światowy DZIEŃ TAIJIQUAN i QIGONG - trenujemy w parku

Światowy Dzień Taijiquan i Qigong

W ramach Światowego Dnia Taijiquan i Qigong w ostatnią sobotę kwietnia na wszystkich kontynentach o godz.10.00 czasu lokalnego adepci tych stylów dbający o kultywację swojej życiowej energii Qi oraz zdrowie wspólnie trenują w bliskim kontakcie z naturą. Tegoroczny trening Yang Taijiquan zaplanowany jest w Parku Szczytnickim

Tai Chi Chuan (Taijiquan)

Jest jednym z najpopularniejszych chińskich systemów wewnętrznych. Systematycznie trenowane charakterystyczne łagodne ruchy nie wymagające siły fizycznej, ani specjalnej sprawności fizycznej owocują ogólną poprawą zdrowia i samopoczucia. Koordynacja pracy różnych części ciała podczas wykonywania sekwencji Taijiquan, przy pełnym zaangażowaniu świadomości, pozwala na osiągnięcie stanu fizycznego i psychicznego odprężenia, możliwe jest wewnętrzne wyciszenie, które sprzyja poprawie zdolności do koncentracji.

Powolne i płynne wykonywanie ruchów wymaga uwagi i balansu ciała, tym samym prowadzi do uaktywnienia centralnego systemu nerwowego i lepszej regulacji funkcji różnych układów i organów. Pierwszym bezpośrednim i najbardziej widocznym efektem regularnych ćwiczeń Tai Chi jest poprawa nastroju, co ma ogromny wpływ na procesy fizjologiczne człowieka – krążenie krwi, pracę układu trawiennego.

Ćwiczenia są także pomocne w leczeniu stanów nerwicowych, dlatego zalecane dla osób zestresowanych , przemęczonych pracą, żyjących w dużym napięciu i nie zawsze radzących sobie z emocjami. Zaproście przyjaciół i znajomych. Trening plenerowy w dniu święta Taijiquan i Qigong jest otwarty. Nieodzowne : stroje treningowe

Zapisy i dodatkowe informacje na mail: taijiquan@taijiquan.com.pl.

Lokalizacja

Park Szczytnicki

 

Komentarze