Relaksacja – Wiosenne Przebudzenie

Organizatorzy zapraszają na wyjątkowe spotkanie, podczas którego zbierzemy zgromadzoną w ciągu zimy energię i ukierunkujemy ją na właściwe tory.

Relaksacja to całodniowe wydarzenie dla tych, którzy pragną aktywnie otrząsnąć się po zimowym spoczynku i z nową energią wejść w wiosenne przebudzenie. Jest to niezwykłe spotkanie, które we Wrocławskim Klubie Formaty odbywa się dwa razy do roku i tym razem mamy przyjemność zaprosić wszystkich do udziału w wiosennej odsłonie.

Program jednodniowego wydarzenia obejmuje trzy etapy, następujące po sobie: Etap I - Relaks w ruchu - 90 minut W tej części rozluźnimy mięśnie i pozbędziemy się napięć poprzez relaksacyjne zajęcia ruchowe. Swobodne improwizacje ruchowe, automasaże, rozluźnienie mięśni ciała i twarzy oraz pobudzenie aktywności fizycznej wzmocnią i zintegrują nasze ciało, obniżą poziom stresu i poprzez ruchową stymulację - zwiększą poziom hormonów szczęścia.

Etap II - Praca z oddechem - 120 minut Nauczymy się kontrolować i świadomie oddychać podczas uwalniającej sesji, podczas której poznamy techniki, które następnie można będzie samodzielnie wykorzystywać w domu. Terapie oddechowe szczególnie polecane są osobom bardzo aktywnym umysłowo, mającym skłonności do nadmiernego kontrolowania. Etap III - Kąpiel w dźwiękach - koncert mis i gongów - 60 minut Koncert mis i gongów to doskonałe zwieńczenie poprzednich dwóch bloków Relaksacji. Wibracje, które rezonują z naszym ciałem, wprowadzają w stan spokoju i harmonii. To podróż muzyczna w głąb siebie, polegająca na skupieniu się w momencie tu i teraz. Po każdym z etapów następuje półgodzinna przerwa.

Dodatkowe informacje: Wrocławski Klub Formaty jest przygotowany do prowadzenia działalności związanej z edukacją kulturalną zgodnie z aktualnymi wytycznymi Ministerstwa Kultury i Dziedzictwa Narodowego, Ministerstwa Rozwoju oraz Głównego Inspektora Sanitarnego. ​Na terenie Wrocławskiego Klubu Formaty obowiązuje nakaz zasłaniania ust i nosa, w trakcie trwania kolejnych części programu, przy zachowaniu wskazanej odległości między uczestnikami można usunąć osłonę ust i nosa.

Organizatorzy proszą zabrać ze sobą wygodny strój sportowy, matę do ćwiczeń, koc lub śpiwór (podczas sesji oddechowej ciało będzie się wychładzać, więc warto mieć czym się otulić), coś do jedzenia. Woda, kawa, herbata i skromny poczęstunek dostępne będą na miejscu.

Liczba miejsc ograniczona. Zapisy ruszają 1 marca 2022, o godz. 13:00 pod nr telefonu 71 789 33 20 (wewn.1). Dodatkowo dla 5 osób z Wrocławską Kartą Seniora przewidujemy 5 miejsc bezpłatnych (decyduje kolejność zgłoszeń).