Good Morning Routine – warsztaty dla aktywnych kobiet w ciąży

Rusza nowy cykl warsztatowy we Wrocławskim Teatrze Pantomimy! Good Morning Routine to poranne, specjalistyczne zajęcia ruchowe.

Majowy blok zajęć adresowany jest do kobiet w ciąży  i po porodzie, a poprowadzi go Sandra Kromer-Gorzelewska – trener personalny i autorka zajęć „Aktywna kobieta w ciąży i po porodzie” – bezpiecznego programu ćwiczeń skierowanego do przyszłych mam, które chcą, w okresie ciąży i po porodzie, zadbać o swoją kondycję fizyczną i koordynację ruchową. 

Poniedziałkowe zajęcia z Sandrą to specjalnie przygotowany program treningowy wzmacniający mięśnie posturalne całego ciała z elementami techniki ćwiczeń pilates, jogi oraz ćwiczeń z zakresu zdrowego kręgosłupa, a cały godzinny trening zamyka sesja pracy z oddechem i relaks. 

Proponowany zestaw ćwiczeń jest bezpieczny dla kobiet w ciąży  został dostosowany do każdego trymestru ciąży oraz kobiet po porodzie.

Na zajęcia organizatorzy zapraszają: 

• Wszystkie aktywne kobiety, 
• kobiety w ciąży po skończonym 8 tygodniu ciąży, 
• kobiety po porodzie naturalnym po okresie połogu (ok. 8 tygodni po porodzie);
• Drogie mamy, możecie zabrać ze sobą maluszka! Sandra, jako doświadczona instruktorka i mama, wie, jak otoczyć Was opieką. Nie musicie rezygnować z zajęć jeśli nie macie z kim zostawić pociechy.

kobiety po cięciu cesarskim po skończonym 12 tygodniu po porodzie. Kiedy: każdy poniedziałek maja (9, 16, 23, 30 maja), godz. 9.00 Gdzie: sala prób Wrocławskiego Teatru Pantomimy, aleja Dębowa 16.

Cena: 20 zł/pojedyncze wejście; bilety do kupienia na stronie: www.bilety.pantomima.wroc.pl Co ze sobą zabrać: wygodny strój sportowy, obuwie zmienne, wodę, matę do ćwiczeń lub koc/duży ręcznik i zabawki dla dziecka. 

Wszelkie pytania odnośnie zajęć prosimy kierować na adres: [email protected] Good Morning Routine to cykl warsztatów w ramach Akcji: Edukacja Wrocławskiego Teatru Pantomimy.