Wrocławski Klub „Formaty” zaprasza na niezwykłą niedzielę z technikami relaksacji, na która składać się będą: Choreoterapia – terapia tańcem, z elementami masażu, jogi, relaksacji, tańców w kręgu, pracy z mandalami (potrzebne zmienne, wygodne ubranie) Terapia tańcem to m.in.: zwiększenie samoświadomości oraz poprawa samooceny i relacji z otoczeniem, lepsze samopoczucie, zwiększenie akceptacji siebie i swojego ciała, odreagowanie stresu, tłumionych uczuć, napięcia, poprawienie i skoordynowanie sprawności fizycznej i ruchowej, rozpoznawanie i bezpieczne wyrażanie uczuć, swoboda, łatwość i naturalność w wyrażaniu się poprzez ruch, zabawę i taniec, tworzenie spójnej osobowości i integracji psychofizycznej.
Praca z oddechem – technika głębokiej relaksacji (potrzebny własny koc lub śpiwór) Na warsztatach nauczysz się metody głębokiej relaksacji, radzenia sobie ze stresem i problemami. Spróbujesz pracy w sesji oddechowej. Jest to metoda, która może być stosowana samodzielnie w domu. Metoda ta ma wiele korzeni – jedne z nich sięgają 3 tys. lat wstecz i są oparte na starych indiańskich technikach oddechowych.
Kąpiel w dźwiękach gongów i mis tybetańskich – to niezwykła medytacja, która uspokaja, przenika, koi, przenosi w inny wymiar. Gongi i misy tybetańskie generują całe spektrum wibracji, które rezonują z komórkami całego ciała. Dźwięki te uruchamiają procesy samoleczenia organizmu przywracają spokój, harmonie i radość życia. Rozpuszczają napięcia i blokady, które są nagromadzone w naszym ciele. Metoda szybka i skuteczna wprowadzająca w głęboki relaks.
Relaksacja, 30 marca (niedziela) godz. 14.00-20.00, wstęp 30 zł/25 zł – studenci (płatne gotówką lub przelewem, nr konta Bank PKO BP S.A. Oddział I Wrocław 70 1020 5226 0000 6302 0417 1708 – z dopiskiem: Relaksacja).
Liczba miejsc jest ograniczona. Zapisy: [email protected]; telefonicznie 71 789 33 20 lub w siedzibie klubu – ul. Samborska 3-5.
MaWi
