Jak przetrwać upały

Upały są szczególnie niebezpieczne dla małych dzieci, osób w podeszłym wieku, osób chorych na cukrzycę, nadciśnienie, mających problemy z sercem.
Możemy zminimalizować dokuczliwą temperaturę stosując się do zaleceń:
1. Zasłaniać okna chroniąc pomieszczenia przed nadmiernym nagrzaniem.
2. Należy pić duże ilości wody, unikać kawy, alkoholu.
3. Należy spożywać lekkie posiłki. Szczególną uwagę powinniśmy zwrócić na świeżość posiłków i kupowanych produktów (nabiał, lody, mrożonki)
4. Ubiór powinien być lekki, przewiewny, bawełniany, lub z innych materiałów naturalnych, w jasnych kolorach. Powinno się zadbać o nakrycia głowy, które ochronią przed nadmiernym nagrzaniem i osłaniają twarz.
5. Dbać o bezpieczeństwo dzieci, które łatwo ulegają poparzeniom słonecznym i odwodnieniu. Absolutnie zabronione jest pozostawianie dzieci w samochodzie. Najlepiej unikać przebywania na powietrzu w godzinach południowych, kiedy temperatura osiąga maksymalny poziom.
6. Unikać nadmiernego nasłonecznienia, opalania, używać kremów ochronnych.
7. Unikać skrajnych zmian temperatur. Uważać na duże różnice temperatur między klimatyzowanymi pomieszczeniami i autami, a temperaturą panującą na zewnątrz.
8. Dbać o zwierzęta. Należy je często poić i wietrzyć miejsce ich pobytu. Nie wolno pozostawiać żadnych zwierząt w nagrzanych samochodach.
9. Ograniczyć wysiłek fizyczny.

(na podstawie materiałów Straży Pożarnej)

Pracodawca na obowiązek zapewnić pracownikom w warunkach podwyższonej temperatury nieodpłatnie napoje:

· przy temperaturze ponad 25oC i pracy wykonywanej na otwartej przestrzeni,
· przy temperaturze ponad 28oC i pracy wykonywanej w pomieszczeniach zamkniętych.

Zasady zaopatrzenia pracowników zatrudnionych w warunkach szczególnie uciążliwych w napoje regulują przepisy rozporządzenia Rady Ministrów z dnia 28 maja 1996 r. w sprawie profilaktycznych posiłków i napojów (Dz. U. Nr 60, poz. 279).