Górskie przechadzki koszykarek Ślęzy

Obóz przygotowawczy koszykarek Ślęzy Wrocław dobiega końca. Drużyna w poniedziałek, 22 sierpnia, wróci ze Szklarskiej Poręby by rozpocząć kolejną fazę przygotowań do sezonu. Zgrupowanie przebiegło zgodnie z planem, żadna z zawodniczek nie narzeka też na kontuzje.

  • fot: Ślęza Wrocław


Wrocławianki przebywają w Szklarskiej Porębie od tygodnia. Trenerzy mają do dyspozycji 13 zawodniczek. Brakuje tylko Sharnee Zoll, Nikki Greene i Kourtney Treffers, które do zespołu dołączą później. Trenerzy serwowali swoim podopiecznym treningi zarówno na hali, jak i w terenie. Do zajęć w plenerze zaliczała się m.in.: piesza wycieczka w góry o długości20 kilometrów. Choć to wymagający dystans, to Agnieszce Skobel było mało i postanowiła dołożyć od siebie jeszcze kolejne10 km.

- Wszystko, co sobie zaplanowaliśmy, przebiega bez żadnych komplikacji. Pogoda pozwala nam realizować wszystkie zajęcia w terenie, a były o to pewne zmartwienia. Nie było jednak ani jednego dnia, który kazał nam zmodyfikować plany treningowe – opowiada Arkadiusz Rusin, szkoleniowiec Ślęzy.

Sztab szkoleniowy dba o zawodniczki, by już w tak wczesnej fazie przed sezonem nikomu nie przytrafiła się kontuzja. Dlatego obciążenia treningowe dobierane są z odpowiednią intensywnością, a po każdych zajęciach dużą wagę przykłada się do odnowy biologicznej.

- Dwa mikrocykle treningowe, które zakończyliśmy w czwartek, były bardzo ciężkie. Miałyśmy bardzo długie wyjścia w góry. Dodatkowo bieganie na wysokości ponad700 metrów. To wszystko się nakłada, lekko nie jest – nie ukrywa Agnieszka Majewska, środkowa zespołu z Wrocławia

Poza ćwiczeniami fizycznymi dużo pracy poświęcone było zajęciom z piłkami, które sprawiały dziewczynom zdecydowanie większą przyjemność. Koszykarki trenowały indywidualne warianty gry w ataku i w obronie. Na ćwiczenia zespołowe przyjdzie dopiero czas, gdy do zgrupowania dołączą już wszystkie zawodniczki z zagranicy.

Zgrupowanie w Szklarskiej Porębie potrwa do poniedziałku. W przyszłym tygodniu do zespołu dołączy Kourtney Treffers. Na początku września do Wrocławia przylecą Sharnee Zoll i Nikki Greene. Pierwsze sparingi Ślęza rozegra w dniach 9-11 września. Inauguracja sezonu ligowego 2 października. Ślęza podejmie wtedy InvestInTheWest AZS Gorzów Wlkp.

 

Zgłoś uwagę