Aktywny senior online – pilates

Organizatorzy zapraszają na energetyzujące zajęcia pilates online z naszą instruktorką Magdą. Na pianinie akompaniuje Dawid. Na zajęcia należy przygtować wałek do masażu, butelkę plastikową z wodą lub piłkę.

Pilates to trening „dobrego samopoczucia”. Przyjemne, wzmacniająco-rozciągające ćwiczenia kształtują całe ciało oraz przeciwdziałają bólom kręgosłupa.

To doskonałe ćwiczenia dla wszystkich, którzy potrzebują dodatkowej porcji ruchu.